Bạn đang mệt mỏi vì trì hoãn?
“Bình chân như vại” cho đến khi deadline dí sát?
💡Ý tưởng ngập tràn nhưng
lại chẳng thể bắt đầu?
📱Dễ dàng bị phân tâm
bởi những cám dỗ xung quanh?
Luôn cảm thấy mình chưa đủ giỏi, chưa đủ tự tin để bắt đầu một dự án mới?
Hăng hái tham gia nhiều khoá học nhưng chẳng áp dụng, thay đổi hay tiến bộ gì?
❌Tìm kiếm nhiều công thức, mẹo vặt để vượt qua trì hoãn nhưng đều “xôi hỏng bỏng không”??
Một chương trình giúp bạn
xây dựng sự tự nhận thức bản thân, vượt qua trì hoãn,
duy trì thói quen tích cực để tạo ra sự thay đổi rõ rệt trong cuộc sống.
30 ngày
Khóa học
vượt qua trì hoãn
Khoá học được thiết kế dựa trên nền tảng trí tuệ cảm xúc, tâm lý học, khoa học não bộ và khoa học hành vi, cung cấp các công cụ và bài tập thực hành đơn giản nhưng hiệu quả lâu dài.
Nơi bạn được trang bị
,
TƯ DUY
đúng đăn
,
CÔNG CỤ
hiêu qua
.
ĐỒNG HÀNH
môi ngày
~
để từ đó...
Bạn có thực sự muốn
THAY ĐỔI TÌNH TRẠNG CỦA MÌNH?
Có phải bạn từng nghĩ...
Đánh bay sự trì hoãn cần cố gắng và nỗ lực
Phải có "ý chí sắt đá" mới chiến thắng được trì hoãn.
Một kế hoạch hoàn hảo đảm bảo không có chỗ cho trì hoãn.
.
Vượt qua trì hoãn, xây dựng thói quen
KHÔNG ĐÚNG CÁCH
Liên tục chìm trong trì hoãn, bế tắc, nhàm chán, mệt mỏi.
LÀM ĐÚNG CÁCH
Có được thói quen tích cực, làm chủ thời gian, đạt mục tiêu, tận hưởng cuộc sống.
Khóa học này dành cho:
- Cảm thấy bế tắc, thiếu động lực
- Muốn thay đổi công việc nhưng sợ hãi, chưa biết bắt đầu từ đâu.
- Gặp khó khăn trong việc quản lý thời gian, thường xuyên bị deadline "dí".
- Muốn cải thiện hiệu suất làm việc và đạt được mục tiêu sự nghiệp.
- Lo lắng về việc bắt đầu lại từ đầu.
- Sợ thất bại, sợ không đủ khả năng để thành công.
- Cần một lộ trình cụ thể để chuẩn bị cho hành trình mới.
- Muốn vượt qua trì hoãn để thực hiện ước mơ của mình.
- Gặp khó khăn trong việc tự quản lý thời gian và công việc.
- Thường xuyên trì hoãn các dự án cá nhân.
- Cảm thấy quá tải và không biết cách sắp xếp ưu tiên.
- Muốn xây dựng thói quen làm việc hiệu quả và đạt được thành công trong sự nghiệp.
- Cảm thấy cuộc sống hiện tại nhàm chán, thiếu ý nghĩa.
- Muốn thoát khỏi vòng luẩn quẩn của sự trì hoãn và sống một cuộc đời chủ động, hiệu quả và thành công hơn.
Hướng dẫn bởi:
Chuyên gia khai vấn về vượt qua trì hoãn, xây dựng thói quen và tự kỷ luật
Self - Disipline / Routine Coach
- 15 năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực đào tạo và phát triển con người trong các tổ chức tài chính ngân hàng, công nghệ, trường đại học
- 03 năm kinh nghiệm làm về khai vấn
- 04 năm kinh nghiệm được đào tạo và thực hành về thông minh cảm xúc, Search inside yourself (của Google),...
- Thực hành thiền, lối sống tối giản...
Hành trình học tập và thay đổi
Tuần 01
Nhận thức bản thân và nguyên nhân trì hoãn
- Nhận diện các kiểu hành vi trì hoãn của bản thân và cái bẫy mắc phải
- Xác định và phân tích nguyên nhân gốc rễ sự trì hoãn của bản thân
- Cuối tuần 1: Tổng kết tuần và lập kế hoạch cho tuần mới
Tuần 02
Thay đổi góc nhìn và trao quyền cho bản thân
- Rèn luyện khả năng tự nhận thức
- Làm chủ cảm xúc
- Thay đổi những suy nghĩ tiêu cực
- Cuối tuần 2: Tổng kết tuần và lập kế hoạch cho tuần mới
Tuần 03
Hành động và vượt qua rào cản
- Xác định tầm nhìn và kế hoạch hành động
- Chia nhỏ mục tiêu và xây dựng thói quen theo chuỗi
- Quản lý thời gian hiệu quả
- Lựa chọn các chiến lược đánh bại
- Cuối tuần 3: Tổng kết tuần và lập kế hoạch cho tuần mới
Tuần 04
Duy trì kết quả, hướng tới tương lai
- Vượt qua những cám dỗ
- Xây dựng môi trường làm việc hiệu quả
- Thiết kế kịch bản phòng ngừa tái phát
- Kế hoạch hành động tiếp theo
- Cuối tuần 4: Tổng kết tuần và lập kế hoạch cho tuần mới
Tuần 05
Tổng kết khoá học
- Nhìn nhận lại hành trình của bản thân sau 30 ngày
- Tiếp tục thực hành các nội dung trong group kín
1 tháng sau
Group Coaching
- Nhìn nhận lại hành trình của bản thân sau 60 ngày
- Giải đáp, gỡ rối trong quá trình thực hành
- Tiếp tục thực hành các nội dung trong group kín
Một khóa học KHÔNG...
Lý thuyết khô khan, khó hiểu
Bài giảng dài dòng
Đòi hỏi sự thay đổi nhanh chóng
Đi tắt với tips, tricks
Học xong là thôi
Đơn độc
Mà là...
Học tương tác mỗi ngày
Gặp nhau 1h/ngày để cùng học tập, chia sẻ và giải đáp
Bài tập thực hành được chia nhỏ từng bước
Giúp bạn áp dụng dễ dàng, không bị quá tải dựa trên kinh nghiệm 15 năm trong lĩnh vực đào tạo và thiết kế chương trình của mình.
Tập trung vào giải quyết nguyên nhân gốc rễ
Giúp bạn thay đổi một cách vững chắc!
Xây dựng hệ thống niềm tin, sự tự nhận thức bản thân
Để xây nên chiến lược vượt qua trì hoãn cụ thể, phù hợp
Có lộ trình cụ thể để rèn luyện với sự hỗ trợ từ mình trong 1 năm
Thông qua group học viên
Có những người đồng hành chất lượng
Cùng chia sẻ, giúp đỡ, động viên nhau trên hành trình
Giá trị bạn nhận được từ khóa học lên đến
15.000.000đ
- 30 ngày thực hành liên tục cùng Mai từ 5h - 6h sáng (thứ 7, chủ nhật tự thực hành theo hướng dẫn) trị giá 8.000.000đ
- 1 buổi Coaching 1:1 cùng Mai trong 60 phút trị giá 2.500.000đ (lựa chọn bất kỳ thời điểm nào trong khóa học)
- Bộ công cụ "Đánh Bay Trì Hoãn" với những template, checklist và bài tập thực hành hữu ích trị giá 1.000.000đ
- Tham gia nhóm kín để giao lưu, chia sẻ và nhận hỗ trợ từ Mai trong 01 năm trị giá 1.000.000đ .
- 1 buổi Group Coaching 1 tháng sau khóa học trị giá 2.500.000đ
Học viên nói gì về khóa học?
Khóa học "30 ngày vượt qua trì hoãn" thực sự là một món quà quý giá. Từ những ngày đầu còn loay hoay, chật vật trên con đường chiến thắng sự trì hoãn, đến khi kết thúc khóa học, mình đã tự tin, vững vàng trên đôi chân của chính mình. Mình vốn là một "cú đêm" chính hiệu, công việc thường kết thúc vào lúc 12h đêm, nên việc có mặt trên Zoom lúc 5h15 sáng tưởng chừng như không thể. Vậy mà suốt 30 ngày, mình đã không bỏ lỡ một buổi học nào. Điều này cho thấy sức hút đặc biệt từ không khí lớp học và phương pháp truyền đạt hiệu quả của Coach.
Coach Thanh Mai đã xây dựng một "liệu trình trị liệu" toàn diện cho căn bệnh trì hoãn, bắt đầu từ việc khám phá nguyên nhân sâu xa đến việc thay đổi hành vi cụ thể. Mỗi buổi học được thiết kế theo lộ trình rõ ràng, giải quyết lần lượt từ niềm tin, suy nghĩ, cảm xúc cho đến hành động. Cấu trúc buổi học luôn bao gồm thảo luận nhóm nhỏ, tạo nên không khí thoải mái và gắn kết giữa các thành viên. Mỗi sáng, mình đều háo hức được gặp mọi người, cảm thấy tỉnh táo và sẵn sàng tiếp thu những kiến thức mới từ Coach.
Sự nhắc nhở thường xuyên từ Coach và các bạn trợ lý đã thúc đẩy mình hoàn thành đầy đủ các bài tập thực hành. Mình cảm thấy rằng việc không làm bài tập không chỉ là thiếu trách nhiệm với bản thân mà còn với mọi người. Điều đặc biệt ở Coach Thanh Mai là cách cô hướng dẫn mọi người tập trung vào một mục tiêu duy nhất, thay vì ôm đồm quá nhiều kỳ vọng. Nhờ đó, trong 30 ngày, mình đã đạt được mục tiêu mà mình tự đặt ra và cảm nhận được niềm vui chiến thắng thực sự. Việc ghi nhận và kéo dài cảm xúc tích cực này cũng là một phần quan trọng trong bài học mà Coach truyền đạt.
Mình thực sự biết ơn Mai, đội ngũ hỗ trợ và tất cả các bạn trong khóa K1. Ban đầu, mình từng tự hỏi sau 30 ngày sẽ còn bao nhiêu học viên kiên trì đến cuối cùng. Nhưng qua thời gian, mình cảm nhận được dòng chảy năng lượng tích cực của lớp học, sự nhiệt huyết của Coach và sự quyết tâm được bồi đắp trong mỗi học viên. Tất cả đã cùng nhau vượt qua thử thách, củng cố niềm tin và chiến thắng chính bản thân mình.
Ms. Quỳnh Chi
Sale Bất động sản
Mai ơi, chị hơi bị chán vì khóa học sắp kết thúc rồi. Đang bị đam mê quan sát và viết kịch bản, hợp đồng bản thân đồ :))).
Đối với chị thì chất lượng bài giảng được chắt lọc để đơn giản hoá đủ để vẫn đạt hiệu quả nhưng dễ hiểu, dễ thực hiện. Cách tổ chức lớp học kết hợp giữa nhóm lớn và nhóm nhỏ có hiệu quả đối với chị vì nhóm nhỏ giúp chia sẻ sâu về cảm xúc còn nhóm lớn giúp mở rộng các trải nghiệm, các góc nhìn đa chiều về các chủ đề.
Bản thân chị nếu nói là thay đổi đột biến trong 30 ngày thì chưa có, nhưng có sự chuyển biến về mặt tư duy và nhìn nhận soi chiếu bản thân rất nhiều. Thay đổi chuyển biến từ từ mindset, biết yêu và chăm sóc bản thân đúng cách thay vì nuông chiều vô độ. Chị thích cách tổ chức nhẹ nhàng nhưng bài bản và kỉ luật, đúng tinh thần của khoá học luôn. Nhờ đó chị chăm sóc bản thân và tâm trí đúng lúc, kịp thời. Việc vượt qua trì hoãn còn dài, nó là chuyện cả đời nhưng chị nghĩ là chị đã được trang bị đủ “vũ khí” nặng nhẹ các kiểu từ khóa học để chiến đấu rồi. Chị sẽ tiếp tục đu hóng các kiểu bản tin và workshop chất lượng của em nha. Yêu yêu!!!
Ms. Thục Huyền
Phó Tổng giám đốc công ty CMV Architects
Kiến thức được chẻ nhỏ đến siêu nhỏ, đào tận gốc rễ vấn đề rồi dần dần tích hợp các công cụ nên rất dễ hiểu và dễ áp dụng. Đầu buổi học được vào cùng hít thở, nghe chuông, ghi nhận và biết ơn nên mình và các chị em trong nhóm ai cũng được tĩnh lại và tiếp thêm năng lượng.
Mai hay kể chuyện, lấy những ví dụ, hình ảnh rất gần gũi khiến những kiến thức khoa học khô khan trở nên dễ tiếp thu. Đặc biệt Mai rất hài hước, nhẹ nhàng. Cách tổ chức rất khoa học. Sau buổi học có record, bài tập nhỏ và bài thực hành những thói quen mới. Các thành viên được chia vào các nhóm cố định để chăm sóc nhau. Các chị em từ chưa quen dần gắn kết , thân thiết hơn. Mình từ 1 người hay trì hoãn, hay trách móc bản thân rồi lại tiếp tục trì hoãn trở thành người quan sát, thấu hiểu và kiên trì với bản thân hơn. Áp dụng các công cụ thấy hiệu quả nhưng càng học càng có thêm công cụ mới có võ hơn. Giờ mới hiểu trước kia mình đọc nhiều, biết nhiều về trì hoãn mà áp dụng vẫn fail.
Ms. Vũ Nghĩa
Solopreneur về viết kể chuyện tiếp thị
Phí đầu tư
pre order
15.000.000đ
4.589.000đ
Đăng ký trước 23h59
ngày 25/8/2024
EARLY BIRD
15.000.000đ
5.489.000đ
Đăng ký trước 23h59
ngày 25/9/2024
Đăng ký
Go
15.000.000đ
6.989.000đ
Đăng ký trước 23h59 ngày 6/10/2024
Đăng ký
Thời gian bắt đầu dự kiến: 7/10/2024
>
BẠN ĐÃ BỎ LỠ RẤT NHIỀU CƠ HỘI CHỈ VÌ TRÌ HOÃN RỒI...
Đừng tiếp tục bỏ lỡ cơ hội thay đổi bản thân này!
Vì đây là khóa học trì hoãn cuối cùng trong năm 2024 của Mai ngoài chương trình Coaching 1:1. Và Mai cũng sẽ chỉ nhận 25 học viên để đảm bảo chất lượng.
Chỉ cần bạn thực sự mong muốn thay đổi, dù bạn có ở đâu, có đi chậm đến mấy, Mai sẽ luôn đồng hành, hỗ trợ bạn hết mình và tin tưởng vào sự tiến bộ của bạn.
Mai luôn ở bên bạn, từng bước một!
Câu hỏi thường gặp
Mình bắt đầu học khi nào?
Chương trình sẽ bắt đầu từ ngày 8/10/2024 liên tục trong suốt 30 ngày.
Hình thức và thời gian học như thế nào??
Khóa học sẽ diễn ra online trên nền tảng Zoom vào 5h15 - 6h15 sáng hàng ngày từ thứ 2 đến thứ 6. Bạn sẽ được thực hành bài tập và nhận phản hồi trực tiếp từ Mai.
Nếu tôi bận không tham gia được buổi đó thì làm thế nào?
Mỗi buổi đều có record để bạn nào bận không tham gia thì đều có thể xem lại. Mai cũng sẽ theo sát để đảm bảo bạn luôn đi đúng lộ trình.
Khóa học này có phù hợp với tôi không?
Khóa học này phù hợp với bất kỳ ai đang gặp khó khăn với trì hoãn, đặc biệt là freelancer, solopreneur, nhân viên văn phòng. Nếu bạn đang cảm thấy bế tắc, thiếu động lực, khó tập trung, muốn cải thiện hiệu suất làm việc để đạt được những mục tiêu bứt phá trong công việc, sự nghiệp thì khóa học này là dành cho bạn.
Khóa học này có gì khác biệt so với các khóa học khác về trì hoãn?
Khóa học này không giải quyết vấn đề ở phần ngọn bằng các công thức, tips mà giúp bạn đào sâu vào phần gốc để thấu hiểu bản chất sự trì hoãn của bản thân, xây dựng nền tảng vững chắc dựa trên thông minh cảm xúc, khoa học hành vi và não bộ, tâm lý học về trì hoãn.
Sau khi hoàn thành khóa học, tôi sẽ nhận được gì?
Sau khi hoàn thành khóa học, bạn sẽ:
- Hiểu rõ hơn về bản thân và những nguyên nhân khiến bạn trì hoãn.
- Xây dựng được một kế hoạch hành động cụ thể để vượt qua trì hoãn.
- Phát triển những thói quen tích cực giúp bạn duy trì động lực và kỷ luật.
- Tăng cường khả năng tự nhận thức, quản lý cảm xúc và vượt qua những rào cản tâm lý.
- Cải thiện hiệu suất làm việc và đạt được mục tiêu của mình.
"Cảm giác của sự trì hoãn giống như khi ta dùng thẻ tín dụng: rất thích thú cho đến khi bạn nhận được cái giá phải trả."
(Christopher Parker)